Skip to content

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Джон Хеннинг Шуманн, профессор медицины и президент Университета Оклахомы, недавно сосредоточился на поиске факторов, способствующих долголетию, которые позволяют нам вести здоровую и счастливую жизнь. Узнайте о привычках, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет.

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Поиск условий и причин для возникновения болезней

Шуман говорит, что многие хотят знать, в каких условиях человек страдает от вирусов, бактерий, генетических заболеваний. И медицинские работники, и пациенты сосредоточены на симптомах болезней. В очень редких случаях выявляется проблема, которая вызывает заболевание, связанная с нашим образом жизни.

Однако в мире есть места, где счастье и долголетие идут рука об руку, где медицина не на самом высоком уровне. Но несмотря на это, люди там страдают от меньшего количества болезней и видят жизнь в лучшем свете. Почему так происходит?

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Выводы доктора Джона Шумана

Шуман обнаружил, что долголетие этих людей связано с некоторыми из их привычек, но особенно с аспектом их образа жизни. Они живут ментально, эмоционально, экономически и материально по-другому. Население этих мест, называемых «голубыми зонами», объединяет то, что их жизненные ожидания остаются скромными во всех областях.

Согласно вышесказанному многие из наших современных привычек ответственны за радикальное уменьшение нашего счастья. Мы живем в обществе, где культивируется изобилие и восхваляются амбиции. Мы хотим иметь больше денег, недвижимости, друзей. Хотим получать больше впечатлений от жизни в целом.

Люди из «голубых зон» не преследуют недостижимых целей, они не стремятся достичь стандартов жизни, которые превышают их возможности. Прежде всего, они чувствуют себя довольными тем, что имеют. Результат? Они живут больше и лучше, чем где-либо еще в мире.

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Советы доктора Шумана

Советы доктора Шумана, направленные на улучшение качества жизни и здоровья, пригодятся всем нам. Высыпайтесь, ведь полноценный сон особенно важен для поддержания хорошей физической формы.

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Больше двигайтесь. Совсем необязательно истязать себя в тренажерном зале. Поддерживать физическую активность можно ежедневными прогулками на свежем воздухе.

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Ешьте здоровую пищу и больше овощей.

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Выключите телевизор перед сном. Потратьте несколько минут на чтение или просто послушайте тишину вокруг. Помогайте другим людям.

Следите за дыханием. Дышите ровно и глубоко.

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Выпивайте несколько бокалов вина в неделю. Больше контактируйте с животными. Заведите домашние растения.

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Найдите время, чтобы насладиться одиночеством.

Призедент университета Оклахомы перечисляет привычки, которые сделают вас намного счастливее и увеличат продолжительность жизни на пару десятков лет

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках
Опубликован в рубрикуРазное

Рекомендуемые статьи

Оставьте первый комментарий!

Добавить комментарий

Главная|Новости|Гороскоп|Сонник|Тесты|Красота|Здоровье|Любовь и отношения|Дети|Питание|Мода|Рукоделие|Разное
2017 г. - 2019 г. женский сайт "Милая Я" , Москва , Россия
Авторские права опубликованных статей, фото и видоматериалов, принадлежат их владельцам.
Администрация сайта не несет ответственность за использование данных материалов.

По всем вопросом обращайтесь по ссылке Контакты