Skip to content

Здоровая полнота или ожирение? Вот как определить, насколько серьезна ваша проблема лишнего веса

Многие девушки склонны переоценивать свои лишние килограммы и здоровую полноту считать чуть ли не ожирением. И хотя лишний вес и ожирение – это разные степени одной и той же проблемы, не стоит их путать. Для того, чтобы определить, страдаете ли вы от ожирения, или же ваша полнота вполне безобидна и не является отклонением от нормы, достаточно высчитать индекс массы тела.

Здоровая полнота или ожирение? Вот как определить, насколько серьезна ваша проблема лишнего веса

Чтобы определить индекс массы тела, необходимо воспользоваться простой формулой: вес в килограммах делим на рост в метрах в квадрате.

К примеру, если ваш рост 170 сантиметров, а вес — 70 килограммом, значит, ваш индекс массы тела =70 / (1.7 * 1.7) = 24.2.

    Если индекс массы тела меньше 20, у вас недостаток веса.20–25 – означает, что у вас идеальный вес.25–30 – лишний вес.Если же индекс массы тела больше 30 – у вас ожирение.

Здоровая полнота или ожирение? Вот как определить, насколько серьезна ваша проблема лишнего веса

Ожирение негативно сказывается на состоянии здоровья, увеличивая риск возникновения различных заболеваний, таких как:

    гипертония;сахарный диабет 2 типа;заболевания сердца (атеросклероз, стенокардия, сердечные приступы и инсульты);заболевания суставов, включая остеопороз;рак;метаболический синдром.

На развитие ожирения влияют такие факторы:

    неправильное питание;недостаток физической активности;генетические факторы;гормональные факторы;особенности обмена веществ;стиль жизни (включая продолжительность сна).

Если ваш индекс массы тела превышает 30 — это уже не косметическая, а медицинская проблема. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, вы должны похудеть. Проанализируйте все факторы, которые могут влиять на увеличение массы тела в вашем конкретном случае и проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать оптимальный способ похудения.

 

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках
Опубликован в рубрикуРазное

Оставьте первый комментарий!

Добавить комментарий

Главная|Новости|Гороскоп|Сонник|Тесты|Красота|Здоровье|Любовь и отношения|Дети|Питание|Мода|Рукоделие|Разное
2017 г. женский сайт "Милая Я" , Москва , Россия
Авторские права опубликованных статей, фото и видоматериалов, принадлежат их владельцам.
Администрация сайта не несет ответственность за использование данных материалов.

По всем вопросом обращайтесь по ссылке Контакты
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля