Skip to content

Как справиться с подагрой? 6 полезных советов

Как справиться с подагрой? 6 полезных советов

Подагра — этоодна из наиболее распространенных форм артрита у представителей мужского пола среднего и пожилого возраста.

В давние времена данную патологию называли болезнью королей, поскольку только богатые люди могли позволить себе мясо и красное вино. Основная причина возникновения подагры — повышение уровня мочевой кислоты, которая в виде кристаллов откладывается в различных суставах организма (типичная локализация — сустав большого пальца стопы).

Как справиться с подагрой? 6 полезных советов


ThamKC / Shutterstock.com

Воспаление сустава проявляется выраженным болевым синдромом, который требует лечения. Однако соблюдение некоторых диетических рекомендаций может помочь облегчить состояние человека, страдающего подагрой. Вот несколько простых советов.

Как справиться с подагрой? 6 полезных советов


Puwadol Jaturawutthichai / Shutterstock.com

1. Пробиотики

Использование пробиотиков в качестве диетических добавок снижает уровень мочевой кислоты в организме, благодаря чему уменьшается риск обострения подагры. Включение пробиотиков в свою диету может принести значительное облегчение.

2. Витамин С

Согласно недавним исследованиям, витамин С уменьшает уровень мочевой кислоты в организме, благодаря чему снижается интенсивность боли и выраженность воспалительной реакции.

3. Нежирные молочные продукты

Как справиться с подагрой? 6 полезных советов


Africa Studio / Shutterstock.com

Исследователи обнаружили, что потребление молочных продуктов, содержащих небольшое количество жира, препятствует развитию подагры. Возможно, вам стоит пересмотреть свой рацион.

4. Пейте много воды

Как справиться с подагрой? 6 полезных советов


fizkes / Shutterstock.com

Употребление большого количества жидкости помогает почкам выводить избыток мочевой кислоты из организма. Постарайтесь пить больше воды каждый день.

5. Кофе

Как справиться с подагрой? 6 полезных советов


portumen / Shutterstock.com

Научные исследования подтверждают, что кофе неплохо помогает почкам справляться с аналогичной задачей — выведением из организма мочевой кислоты.

6. Вишни

Как справиться с подагрой? 6 полезных советов


Boule / Shutterstock.com

Исследование продемонстрировало, что пациенты, страдающие подагрой, отмечали облегчение состояния после употребления вишен. Дело в том, что в этих ягодах содержатся антоцианины — вещества, уменьшающие воспаление и купирующие болевой синдром.

Как справиться с подагрой? 6 полезных советов


Melodia plus photos / Shutterstock.com

Надеемся, наши советы помогут вам хотя бы на время забыть о боли в суставах!

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках
Опубликован в рубрикуЗдоровье

Рекомендуемые статьи

Оставьте первый комментарий!

Добавить комментарий

Главная|Новости|Гороскоп|Сонник|Тесты|Красота|Здоровье|Любовь и отношения|Дети|Питание|Мода|Рукоделие|Разное
2017 г. - 2018 г. женский сайт "Милая Я" , Москва , Россия
Авторские права опубликованных статей, фото и видоматериалов, принадлежат их владельцам.
Администрация сайта не несет ответственность за использование данных материалов.

По всем вопросом обращайтесь по ссылке Контакты
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля