Skip to content

Прокипятите банан перед сном. Это мощное домашнее средство должен знать каждый!

Прокипятите банан перед сном. Это мощное домашнее средство должен знать каждый!

Вот это да!

Мы привыкли каждый день начинать с поедания банана на голодный желудок. Думаем, что это правильно. Но мы не знаем совершенно другую сторону обожаемого лакомства!
В то время как все знают, что хороший ночной отдых является важным, мало кто знает, как его обеспечить.


Хроническое недосыпание может иметь серьезные последствия для здоровья. Это может привести к увеличению риска сердечно — сосудистых заболеваний, инсульта и диабета, а также негативно влияет на настроение, память и даже метаболизм. Но что должно быть сделано?
Ответ лежит в скромном банане.
Бананы имеют высокое содержание калия и магния, два минерала, которые естественным образом расслабляют мышцы. Бананы выигрывают в двух наиболее важных соединениях для сна — триптофане и мелатонине. Нюанс? Самая высокая концентрация этих важных микроэлементов в коже.
Для того, чтобы воспользоваться преимуществами этого мощного средства для сна, попробуйте этот рецепт бананового чая:
Обрежьте концы банана прочь, а затем варите в небольшой кастрюле воды в течение 10 минут. Процедите в кружку и пейте за час перед сном. Клейкий вареный банан также можно употреблять в пищу как теплый десерт, посыпав корицей. Следует отметить, однако, что корица также полезна, чтобы повысить сосредоточенность и концентрацию внимания. Для альтернативной специй можете добавить мускатный орех., чтобы помочь тепло и расслабить ум и тело, попробуйте сообщает мускатный орех.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках
Опубликован в рубрикуЗдоровье

Рекомендуемые статьи

Оставьте первый комментарий!

Добавить комментарий

Главная|Новости|Гороскоп|Сонник|Тесты|Красота|Здоровье|Любовь и отношения|Дети|Питание|Мода|Рукоделие|Разное
2017 г. - 2020 г. женский сайт "Милая Я" , Москва , Россия
Авторские права опубликованных статей, фото и видоматериалов, принадлежат их владельцам.
Администрация сайта не несет ответственность за использование данных материалов.

По всем вопросом обращайтесь по ссылке Контакты